今日数据

体重（次日 00:50左右）：165.2斤🥹

三餐饮食

早餐

• 时间： 8:50
• 内容： 松林茶叶蛋+高钙奶

午餐

• 时间： 12:45
• 内容： 松林皮蛋瘦肉粥

晚餐

• 时间： 21:00
• 内容： 大半包半糖pocky

加餐 / 零食

• 晚餐算不算零食🥲

当日锻炼

类型	时长 / 组数	感受
太极拳课	50分钟	虽然没有很剧烈吧，但是好歹也算运动啦！

步数（若在手环 / 手机）： 7350

身体与情绪

今日体感 · 精力： ●充沛　○ 一般　 ○疲惫

• 胃口与饥饿： 中午的皮蛋瘦肉粥还挺顶饱的！不过晚上确实有点饿了（
• 一两句心情： 今天是最后一天给沣林准备生日！激动！

流水账 / 杂记

• 今天，吃的比较少，饿。
• 晚上还没看完琛达要求看的算子啊啊啊，明天上午必须看完

明日小目标

1. 我“啪”的一下就速通它的算子！