今日数据

体重（当日 23:50左右）：166.2斤🥹

三餐饮食

早餐

• 时间： 8:50
• 内容： 松林皮蛋瘦肉粥+茶叶蛋（加钠！）

午餐

• 时间： 12:20
• 内容： 农一的自选菜！一两米饭，鸡蛋炒虾仁，豆角烧菌菇

晚餐

• 时间： 20:00
• 内容： 安妮学生套餐：蘑菇意米，安妮鸡扒沙拉，可口可乐一瓶

加餐 / 零食

• 今天就是，放纵日！

当日锻炼

类型	时长 / 组数	感受
跑步	40分钟	很慢很慢地跑，但是连续两天跑步确实不太行x 所以今天2km之后就用棒棒糖给的办法了！感觉确实还不错！

步数（若在手环 / 手机）： 15379

身体与情绪

今日体感 · 精力： ●充沛　○ 一般　 ○疲惫

• 胃口与饥饿： 安妮，罂粟壳来的，真他吗好吃啊！
• 一两句心情： 今天忐忑地和琛达大哥提了一下加薪的事情，希望能加一点！这样也更有干劲了！

流水账 / 杂记

• 今天植物学课新认识了班上的24级同学啊哈哈哈，之前其实一直挺期望认识的！
• 摸鱼好爽。

明日小目标

1. 希望翘太多班不要引起琛达的反感啊哈哈哈