今日数据

体重（次日 00:20左右）：164.1斤🥹

三餐饮食

早餐

• 时间： 9:20
• 内容： 松林茶叶蛋+高钙奶（NPC来的）

午餐

• 时间： 12:20
• 内容： 华子食堂的超绝咖喱无骨鸡饭+小葱炒鸡蛋

晚餐

• 时间： NULL
• 内容： 无

加餐 / 零食

• 中午狠狠补充碳水啦！
• 下午琛达还请客喝了橙c美式，害蛮好喝的！

当日锻炼

类型	时长 / 组数	感受
跑步	10km/1h	休息了一天加上中午补充碳水，今天跑10km竟然也还好！

步数（若在手环 / 手机）： 19613

身体与情绪

今日体感 · 精力： ●充沛　○ 一般　 ○疲惫

• 胃口与饥饿： 在华子食堂发现新大陆，江西小炒档口真的好吃！
• 一两句心情： 晚上在小团超级开心！

流水账 / 杂记

• 继续看算子，头有点大但是在慢慢吸收中
• 周末要忙飞咯

明日小目标

1. 上午把论文和ppt尽快改一下吧！
2. 晚上要吃好吃的烤鸭！