今日数据

体重（kg，当日 23:30左右）：168斤🥹

三餐饮食

早餐

• 时间： 9:10
• 内容： 一个茶叶蛋+一瓶纯牛奶

午餐

• 时间： 11:45
• 内容： 农二减脂窗口：两片鸡胸肉+两个虾仁+一勺玉米+一个西蓝花豆腐块（不知道什么东西x）

晚餐

• 时间： 18:30
• 内容： 一盒西瓜+一盒芒果

加餐 / 零食

• 今天没有！忍住没有吃冰淇淋！

当日锻炼

类型	时长 / 组数	感受
跑步	40分钟	蘸豆，爽！

步数（若在手环 / 手机）： 7817

身体与情绪

今日体感 · 精力： ●充沛　○ 一般　 ○疲惫

• 胃口与饥饿： 中午的农二窗口确实不错，不过今天确实也没吃饱
• 一两句心情： 充实的一天！

流水账 / 杂记

• 练了口琴！越来越期待在石舫给好朋友们吹了~
• 没有实习就是爽啊哈哈哈

明日小目标

1. 剪个好看的头！
2. 继续跟进nccl！