减肥日记-2026.05.18
# 今日数据
体重（次日 00:20左右）：165.3斤🥹
# 三餐饮食
早餐
- 时间： 9:30
- 内容： KFC的皮蛋瘦肉粥+茶叶蛋
午餐
- 时间： 12:30
- 内容： 农园小份饺子
晚餐
- 时间： NULL
- 内容： 无
加餐 / 零食
- 一瓶阿萨姆奶茶
- 彩虹糖新款软糖！（但是看了营养成分表，糖是真的多）
# 当日锻炼
| 类型 | 时长 / 组数 | 感受 |
|---|---|---|
| 跑步 | 5KM | 感觉一般般喔，但是这次配速尝试往上提了一提 |
步数（若在手环 / 手机）： 13661
# 身体与情绪
今日体感 · 精力： ○充沛 ●一般 ○疲惫
- 胃口与饥饿： 感觉还行！中午五个饺子倒是也能吃饱啊哈哈哈
- 一两句心情： 十佳毕设试答辩简直一坨，改改改！
# 流水账 / 杂记
- 好吧确实在对待十佳的态度上没有很认真，下次得注意了orz
- ppt好难做ww
# 明日小目标
- 活着，好累
上次更新: 2026/06/13, 04:57:22