20260525-0528减肥日记
# 今日数据
体重（次日 00:20左右）：162斤🥹
# 三餐饮食
早餐
- 时间： NULL
- 内容： 因为熬夜所以嘻嘻，压线打卡！
午餐
- 时间： 12:30
- 内容： 家一两菜一饭（半两）
晚餐
- 时间： 18:30
- 内容： 一份低脂鸡胸肉！（真的好吃你别说）
加餐 / 零食
- 五颗彩虹糖🥲
- 一盒西瓜！
# 当日锻炼
| 类型 | 时长 / 组数 | 感受 |
|---|---|---|
| 跑步 | 3km | 嗯今天养生跑！所以快速跑了两千米多就宕机了啊哈哈哈哈 |
步数（若在手环 / 手机）： 14919
# 身体与情绪
今日体感 · 精力： ●充沛 ○一般 ○疲惫
- 胃口与饥饿： 其实晚上还是有点饿的嘿嘿
- 一两句心情： 今晚在五四夜奔超级开心！
# 流水账 / 杂记
- 明天去网络天下！
- 哎哟我chovy妈的，拿算子给我拿好的呀！给我把带宽打上来啊！
# 明日小目标
- 算子，终局之战！
上次更新: 2026/06/13, 04:57:22